آیا خواص گوجه فرنگی را می‌دانید؟

0

مصرف گوجه فرنگی علاوه بر اینکه به ما نیرو و انرژی می‌دهد، به بهبود سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

زیرا مصرف آن باعث کاهش کلسترول بد، بدن می‌شود و از سخت شدن رگ‌ها و شریان‌ها جلوگیری می‌کند.

مصرف گوجه فرنگی از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و به عنوان یک ماده غذایی بسیار عالی

در نظر گرفته می‌شود.

 

برای سلامت قلب مفید است

این ماده غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغذی می‌شود و علاوه بر این، از بروز بیماری‌های

قلبی-عروقی جلوگیری می‌کند.

مطالعات مختلفی که بر روی گوجه فرنگی انجام گرفته است، نشان می‌دهد که مصرف مکرر آن، به طور

قابل توجهی کلسترول بد، بدن را کاهش می‌دهد و از سخت شدن شریان‌ها جلوگیری می‌کند.

 

از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند

گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است. لیکوپن، ماده‌ای است که از بروز انواع خاصی از سرطان‌ها، به ویژه

سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان پروستات جلوگیری می‌کند.

گوجه فرنگی دارای خاصیت ضد پیری است و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در زنان کاهش می‌دهد.

 

برای پیش گیری از دیابت مفید است

بسیاری از متخصصان تغذیه و دیابت بر این باورند که مصرف به اندازه گوجه فرنگی، می‌تواند در بدن تغییرات

بیوشیمیایی ایجاد کند. بنابراین، این مطلب ثابت می‌کند که گوجه فرنگی می‌تواند از نظر شیمیایی، دیابت را از بین ببرد.

و از آنجایی که بیماری دیابت، یک بیماری رایج در جهان است، این موضوع می‌تواند برای افراد بسیاری مفید باشد.

 

موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

گوجه فرنگی منبع غنی‌ای از ویتامین C است. ویتامین C، برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است.

این دستور آشپزی هم میتونه براتون جالب باشه >>>  خواص ریواس

 

یکی دیگر از مزایای مهم گوجه فرنگی این است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

در حقیقت، ثابت شده است که مصرف گوجه فرنگی باعث سوزاندن چربی‌های بدن می‌شود.

به همین دلیل، این ماده غذایی مفید باید در برنامه غذایی گنجانده شود.

 

علاوه بر مواردی که گفته شد، گوجه فرنگی خواص دیگری نیز دارد. از جمله آن‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

بهبود بینایی

بهبود سلامت روده

بهبود و کنترل فشار خون

مراقبت از پوست، دندان و مو

تقویت استخوان‌ها

جلوگیری از عفونت‌های دستگاه ادراری

 

 

منبع:

 

Quels sont les bienfaits de la tomate ?

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.